Zuma na da amfani sosai ga kwakwalwa.
Ga wasu daga cikin amfanin zuma ga kwakwalwa:
- Inganta Ayyukan Tunani: Zuma na taimakawa wajen inganta ayyukan tunani da kyautata kaifin basira. Saboda yana dauke da sinadaran antioxidants da ke kare kwakwalwa daga lalacewar kwayoyin cells. Sannan yana taimkawa tsofaffi wanda suke fama da ciwon mantuwa.
- Rage Matsanancin Damuwa: Zuma na da sinadarin da ke taimakawa wajen rage damuwa da gajiya, wanda ke taimakawa kwakwalwa ta samu hutu da nutsuwa.
- Kara Kaimi da Kwarin Guiwa: Sinadaran glucose da fructose da ke cikin zuma na kara kaimi da kuzari ga kwakwalwa, wanda ke taimakawa wajen inganta tunani da sauri.
- Kare Lalacewar Cells: Sinadarin antioxidants da ke cikin zuma na taimakawa wajen kare kwakwalwa daga lalacewar cells, wanda ke taimakawa wajen hana matsalolin da suka shafi shekaru kamar su Alzheimer’s.
- Kara Lafiyar Jijiyoyi: Zuma na taimakawa wajen inganta lafiyar jijiyoyi da suka shafi kwakwalwa, wanda ke taimakawa wajen inganta kaifin tunani da lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya.
Zuma na da matukar amfani idan ana shan shi daidai gwargwado cikin abinci na yau da kullum.