Alamomin ciwon damuwa (depression) na iya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma ga wasu daga cikin mafi yawan alamomi:
- Rashin jin dadin rai ko jin bakin ciki: Mutum na iya jin baƙin ciki ko rashin jin daɗi na tsawon lokaci.
- Rashin sha’awar abubuwan da suka saba ba shi daɗi: Mutum na iya daina jin daɗin abubuwan da suka saba ba shi daɗi, kamar ayyukan yau da kullum ko dangoginsa.
- Rashin karfi ko gajiya: Jin gajiya ko rashin kuzari duk da ba a yi wani aiki mai wahala ba.
- Canje-canje a yanayin barci: Rashin iya yin barci ko yin barci fiye da kima.
- Canje-canje a yanayin cin abinci: Rashin sha’awar cin abinci ko yawan cin abinci fiye da kima, wanda zai iya haifar da asarar nauyi ko karin nauyi.
- Tunanin kashe kai ko kisa: Tunanin ko kiran son kashe kansa ko yin kisa.
- Rashin juriya ko rashin nutsuwa: Jin rashin kwanciyar hankali ko zama cikin damuwa.
- Ciwon jiki ba tare da dalili ba: Jin ciwo a jikinka kamar ciwon kai, ciwon baya, da sauran su ba tare da wata cuta ta zahiri ba.
- Rashin iya mai da hankali: Rashin iya mai da hankali ko rashin nutsuwa cikin yin wani abu.
- Kuna da damuwa da raunin kai: Yawan jin tsoro ko damuwa.
Idan ka lura da waɗannan alamomi a kanka ko wani na kusa da kai, yana da muhimmanci a nemi taimakon likita ko ƙwararren likitan kwakwalwa.