Kiwon Lafiya

Akwai hanyoyin gyaran nono da yawa, a wannan rubutu zamu yi maganane akan yanda zaki gyara nonuwanki su tsaya. Saidai kamin mu fara bayani,bari mu gaya muku abubuwan da a likitance aka tabbatar suna sanya nonuwa su zube. Shekaru: Idan mace shekarunta suka fara ja, nonuwanta zasu zube. Rashin Kuzari: Idan na fama da rashin kuzari wanda yawanci ke samo asali daga rashin samun ingantaccen abinci me gina jiki shima yana sanya nonuwa su zube. Rashin Sha'awa: Idan ya zamana mace bata da sha'awa ta jima'i ko sha'awarta ta yi kasa sosai, bata damu da jima'iba, hakan yana iya kaiwa ga zubewar nono. Abinda ke jawo hakan shine yawanci rashin cin abinci me gina jiki da kuma rashin samun nutsuwa da aikin karfi. Gravity: Yanayi ne da babu yanda mace zata yi indai tana raye sai nonuwant...

Gyaran nono a sati daya nada wahala amma akwai dabarun da ake bi wajan ganin nono ya gyaru ya ciko ya bada sha'awa. Babbar hanyar da masana kiwon lafiya sukace na kara kumburo nono tasa ya ciko yayi kyau itace ta hanyar motsa jiki. Yin motsa jiki akai-akai, musamman bankarewa da zama a turo kirji da kuma yiwa nonuwan tausa duk yana sanya nono ya ciko yayi kyau sosai. Akwai abubuwan da idan ana cinsu suna taimakawa nono ya kara girma sosai. Misali Kifi, Man Zaitun da Madara. Hakanan masana sunce hanya daya da mace zata iya samun girman nono a dare daya amma tana da hadari itace ta hanyar yin tiyata ko Surgery a takaice.

Girman nono abu ne da 'yan mata da yawa ke son samu,saidai a yayin da shekarunki kanana ne ko kuma baki dade da balaga ba, nononuwanki ba lallai su yi irin girman da kike so ba. Babbar hanyar da ta fi inganci wajan kara girman nono itace hanyar yin tiyata a asibiti. Bayan ita kuma sai ta hanyar motsa jiki. Motsa jiki musamman wanda ya shafi daga hannuwa sama da saukesu, yana taimakawa wajan kara girman nonon mace. Bayan nan kuma, masana sun bada shawarar a rika zubawa nono ruwan sanyi, ko da kin yi wanka da ruwan dumi, kina iya zubawa nononki ruwan sanyi, hakan na sa su mike. Hakanan bayan Nono ya fara girma,masana sun bada shawarar a rika saka rigar mama wadda zata dagoshi sama, idan rigar mamanki ta fara saki, sai ki canja wata. Masana sun bada shawarar a daina shan taba. ...